KAN GRUBUNA GÖRE BESLENME

Dr. Peter J. D’Adamo’nun kaleme aldığı “Kan Grubunuza Göre Beslenme”, Yakamoz Yayınları tarafından Türkçe’ye kazandırıldı.

Bugüne dek 65 dile çevrilmiş, tüm zamanların en etkili sağlık kitaplarından biri olarak seçilen Dr. Peter J. D’Adamo’nun kaleme aldığı “Kan Grubunuza Göre Beslenme”, Yakamoz Yayınlarından çıktı. Kitap hakkında Dünyaca ünlü doktor Mehmet Öz'ün tavsiye yazısında, “D’Adamo kan grubuna göre beslenme ile alanında çığır açıyor, ansiklopedik bilgiler veriyor” diyor.

Kitap, 4 kan grubu için 4 farklı diyet, 4 egzersiz programı ve sağlıklı yaşam için 4 planı içeriyor. Kitapta kan gruplarının nasıl oluştuğu, hangi kan grubuna hangi besinler yararlı, hangi besin hangi kan grubu üzerinde nasıl etki yapar, kan grupları üzerinde vitaminlerin etkileri, hangi egzersiz hangi gruba nasıl etki yapar, kan grupları ile ilgili kişilik testi ve yemek tarifleri gibi konulara ayrıntılı olarak değinilmiş.

Örnek Diyet

Dr. Peter J. D’Adamo’nun “Kan Grubunuza Göre Beslenme” kitabından B kan grubu için hazırlanmış örnek bir B Grubu diyeti.

B grubu tavuk yerine hindiyi tercih etmeli

Kahvaltı

Meyve kokteyli

2 dilim mısır ekmeği

2 dilim beyaz peynir

1 haşlanmış yumurta

Yeşil çay

Öğle yemeği:

Marul, salatalık, peynir,

zeytinyağı ve limonlu salata

1 Muz

Ot çayı

İkindi:

1 dilim elmalı kek

Ot çayı

Akşam yemeği:

Kuzu pirzolası

Esmer pirinç pilavı

Haşlanmış sebze

Yoğurt

ÇEKİLİŞ BAŞLIYOR!

Çekilişe katılmak için yapmanız gerekenler:

- Blogu izlemeye almak ( yan tarafta siteye katıl yazan yere tık)

- Facebook sayfamı beğenmek (kullanmayanlar için zorunlu değil)

- Bu yazının altına yorum yazmak

Adsız yorumlar dikkate alınmayacak. Adınızı ve mail adresinizi yazarsanız memnun olurum. 19 Nisan Perşembe günü saat 23:00'a kadar yorum bırakabilirsiniz. Çekiliş sonucu 20 Nisan Cuma sabahı buradan duyurulacaktır.



Çekilişi Gökçe kazandı. Adresini ve telefonunu ilettiğinde Yakamoz Yayınları tarafından kitabı iletilecek.